チューブトレーニングとは？

チューブトレーニングとは、
応用範囲が広く簡単でトレーニングの強度を
自分に合わせて変えられるトレーニングです。

元々は、病院や医療機関で
リハビリテーションプログラムとして行われていましたが、
現在では、スポーツ選手やスポーツ愛好家などの
アスリートのトレーニングプログラムにも利用されています。

チューブトレーニングとは、ゴムの張力に逆らって
ゴムをどれだけ引っ張ったか、その長さで負荷が決まります。

そして、その負荷の強度や方向を自分で自由にコントロールできます。

つまり、スポーツトレーニングやリハビリ目的以外にも、
個人に合わせて自分のペースで無理なく
運動不足解消やストレス解消、体力・筋力の維持が行えます。

またトレーニングチューブは他の筋肉トレーニングに使う
重いダンベルなどと違い、軽量で持ち運びにも便利なので、
旅先などでも気軽にトレーニングを続けられます。

チューブトレーニングとは、あいた時間などに手軽に行うことが出来る、
便利なトレーニングなのです。